Por: Juan
Darío, en el post “A esta hora entrenas, a esta hora comes”, dices que es conveniente tomar un batido a las 6:30 si uno va a entrenar a las 7. ¿Si me levanto a las 7, seguidamente me tomo el batido y a...
View ArticlePor: dariopes
En respuesta a Lola. Pues antes de nada, te recomiendo que leas esto 😉 http://operaciontransformer.com/2011/08/26/reafirmar-tonificar-y-otras-mentiras/ Tonificar es algo que no existe, y si ganas...
View ArticlePor: dariopes
En respuesta a Denise. Einstein decía que hacer lo mismo de siempre y esperar resultados diferentes es una locura. Así que parece que tendrás que cambiar algo de tu rutina, de forma radical. La grasa...
View ArticlePor: dariopes
En respuesta a <a href="https://www.operaciontransformer.com/2013/09/15/seis-trucos-para-aprovechar-mejor-tu-gimnasio/#comment-4678">Juan</a>. Los batidos que venden son de muchos tipos. En...
View ArticlePor: Tony
Estoy de acuerdo con todos los puntos excepto con el último. Las repeticiones forzadas en todas las series estresan mucho el SNC y a la corta (2-3 semanas) conseguirás tener sobre-entrenamiento y no...
View ArticlePor: dariopes
En respuesta a Tony. Muchas gracias por tu mensaje. El estudio es este: https://www.thieme-connect.com/ejournals/abstract/10.1055/s-2003-41171 Los resultados muestran un aumento de GH a través de las...
View ArticlePor: Trucos para mejorar tus sesiones de gimnasio
[…] habréis visto, se trata de pequeños consejos bastante simples, pero pueden ayudar mucho en este tipo de ejercicio donde la técnica, los tiempos […]
View ArticlePor: Tempo Gimnasios » Seis trucos para aprovechar mejor tu gimnasio
[…] Fuente: TransformerBlog […]
View ArticlePor: Tempo Gimnasios » Seis trucos para aprovechar mejor tu gimnasio
[…] Fuente: Transformer Blog […]
View ArticlePor: rubengc11
Nada que decir, me parecen consejos cojonudos. Hace muchos años que conozco los gimnasios y nunca pensé en la cuenta atrás, hoy lo voy a probar, tiene su lógica. Un saludo.
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